Ez a mozgásforma minden korosztálynak javasolt jótékony hatásai miatt. Egy óra alatt ugyanis kardió, nyújtó, zsírégető és lazító gyakorlatok variációi is megtalálhatóak, ami fokozza a sejtek oxigénellátását, lassítja az öregedési folyamatokat, fokozza az izmok tónusát, nem mellesleg pedig vidám hangulatú edzés, ami oldja a

stresszt, sőt, a depresszióra is nagyon jó hatással van. Ha ez még nem volna elég, további szuper hatásai is vannak:

• Kíméli a gerincet és az ízületeket, így akár idősebb korban is alkalmazható.
• Jótékonyan befolyásolja a nyak- és hátfájás kellemetlen tüneteit is,
• Javítja az állóképességet, és az egyensúlyérzéket is,
• Csökkenti a magas vérnyomást és a kardiovaszkuláris megbetegedések kockázatát,
• Az egész vérkeringést felpezsdíti
• Növeli a tüdőkapacitást, javítja a pajzsmirigy működését,
• Stimulálja a belekben található simaizmokat is, javítja a kiválasztási folyamatokat,
• Nemcsak fogyaszt, hanem az anyagcserét meggyorsítva méregtelenít is,
• Támogatja az immunrendszer működését, mivel fokozza a nyirokkeringést,
• Erősíti az ízületi és szalagrendszert.
• Fejleszti a motorikus idegrendszert, javítja a koordinációt.

Kinek ajánljuk?

• Irodai munkát végzőknek
• Túlsúllyal küzdőknek
• Gyerekeknek

Várunk szeretettel!