Project Description
Tartás javítás
Tartás javítás
Kinek, mikor javaslom?
A legjobb mindig a megelőzés, de ha már késő, akkor a tartásjavító kezelések legoptimálisabb kezdése az alábbi tünet jelentkezésével egy időben vagy minél hamarabb, hogy ne legyen még nagyobb a baj. (ülő, álló és mozgásszegény életmód)
Milyen tünetek utalnak arra, hogy rossz / hanyag a tartásod?
- A hosszantartó ülés és állás fájdalommal jár.
- fájdalmas ébredés
- a nadrág szára az egyik lábon rövidebb
- a két váll nem egymagasságban van, ha a ruha, vagy táska mindig lecsúszik
- banyapúp jelenléte
- rendszeres fejfájás
- ülés és állás közbeni feszengés
- deréktályi merevség
- melltartó nehézkes bekapcsolása
- mellkas összeszükülése (nem tudsz mélyen lélegezni)
- járás közben zakkanó érzés
- gyakori szédülés
Ha magadra ismersz az előző tünetek alapján, akkor Neked is szükséged van tartásjavításra!
A helyes testtartás jó közérzetet és megfelelő önbizalmat biztosít Neked!
Az izomkötöttségektől és a beszűkült mozgásterjedelemtől való megszabadulás megváltoztatja az életed, felszabadít és feltölt.
A pontos diagnózis felállításához egy teljes felmérés szükséges, mely alapján egy célzott terápiát tudok felállítani számodra.
A kezelés menete:
Egy alapos felmérést követően egyénreszabottan, különböző technikák és eszközök megválasztásával elkészítem az edzéstervedet. Amennyiben indokolt, úgy készítek egy házifeladat listát is, hogy a gyakorlatok otthoni végzésével a jó közérzeted mielőbb visszanyerd.
Az első felmérés 60-90 perc. Egy mindenre kiterjedő konzultáció:
- alapos kikérdezés
- izomtesztek
- funkcionlis tesztek
- jelenlegi tünetek felmérése
- átfogó tájékoztatás a kezelési lehetőségekről
- egy közös döntés, hogy mikor kezdjük a közös munkát?
Mit szükséges magaddal hoznod?
- pozitív hozzáállásodat
- gyógyulni akarásodat
- kitartásodat
- előző leleteidet
- kényelmes öltözéket
- minden más az én feladatom!
Alkalmazott technikák:
- általános gyógytorna
- Evminov terápia
- FDM technika
- F.-E.-T. ( “hajlás és feszítés technika” )
- Flossing ( kötöszövet lazító technika, speciális gumiszalag alkalmazásával )
- Köpöly terápia
- manuális technikák
- általános masszázsfogások
- hegkezelés
“A fájdalom szükségszerű, ám szenvedni nem kötelező.”
Ha úgy érzed az olvasottak alapján, hogy nem megfelelő a tartásod, vagy csak szeretnél egy állapotfelmérést, akkor keressünk rá egy alkalmas időpontot.
