Te is azt gondolod, ugye, hogy a trambulinon való mozgás pusztán egy kis ugrabugrálás? Hm, meg fogsz lepődni, ha elolvasod az összegyűjtött információkat, de méginkább, ha ki is próbálod! 🙂

 

A trambulinon való egy órás ugrálás akár 800 – 1000 kalóriát is képes elégetni a szervezetedben. Mert 

  • 11x gyorsabban égeti a kalóriákat, mint a séta;
  • 5x gyorsabban, mint az úszás;
  • 3x gyorsabban, mint a futás, 

mivel a test összes sejtje egy időben használ fel energiát.

 

Azon mozgásformák közé tartozik, amit kicsik és nagyok, felnőttek és gyerkőcök együtt is végezhetnek.

 

Jótékony hatásai

  • kíméli az izületeket és a szerveket tartó belső szalagokat
  • kiiktatja a csontokat és az ízületeket érő terhelés 80%-át
  • idősebb korban is alkalmazható
  • jótékonyan befolyásolja a nyak- és hátfájás kellemetlen tüneteit
  • javítja az állóképességet, és az egyensúlyérzéket, fejleszti a motorikus idegrendszert
  • csökkenti a magas vérnyomást
  • Az egész vérkeringést felpezsdíti, ezért a szív, – és érrendszer működésére is jótékony hatással bír – erősíti a szívet, csökkenti a nyugalmi pulzust, növeli a szív kapacitását, csökkenti a koleszterin- és vérzsírszintet
  • növeli a tüdőkapacitást
  • javítja a pajzsmirigy működését
  • Jótékony hatást gyakorol az emésztőrendszerre, mert stimulálja a belekben található simaizmokat is
  • javítja a kiválasztási folyamatokat, a nyugalmi anyagcserét is, ennek köszönhetően még órákkal a trambulinozás után is zajlik a zsírégetés – ezért, ha fogyni szeretnél, akkor ezt az edzésformát neked találták ki 🙂
  • nagyon jó stresszoldó, feszültséglevezető – jókedvre derít

 

Kinek ajánljuk?

  • ülő munkát végzőknek 
  • túlsúllyal küzdőknek 
  • cukorbetegek számára
  • gyerekeknek, felnőtteknek, az egész családnak
  • stresszes életet folytatóknak
  • ha egy vidám, inspiráló közösséget keresel