Te is azt gondolod, ugye, hogy a trambulinon való mozgás pusztán egy kis ugrabugrálás? Hm, meg fogsz lepődni, ha elolvasod az összegyűjtött információkat, de méginkább, ha ki is próbálod! 🙂
A trambulinon való egy órás ugrálás akár 800 – 1000 kalóriát is képes elégetni a szervezetedben. Mert
- 11x gyorsabban égeti a kalóriákat, mint a séta;
- 5x gyorsabban, mint az úszás;
- 3x gyorsabban, mint a futás,
mivel a test összes sejtje egy időben használ fel energiát.
Azon mozgásformák közé tartozik, amit kicsik és nagyok, felnőttek és gyerkőcök együtt is végezhetnek.
Jótékony hatásai
- kíméli az izületeket és a szerveket tartó belső szalagokat
- kiiktatja a csontokat és az ízületeket érő terhelés 80%-át
- idősebb korban is alkalmazható
- jótékonyan befolyásolja a nyak- és hátfájás kellemetlen tüneteit
- javítja az állóképességet, és az egyensúlyérzéket, fejleszti a motorikus idegrendszert
- csökkenti a magas vérnyomást
- Az egész vérkeringést felpezsdíti, ezért a szív, – és érrendszer működésére is jótékony hatással bír – erősíti a szívet, csökkenti a nyugalmi pulzust, növeli a szív kapacitását, csökkenti a koleszterin- és vérzsírszintet
- növeli a tüdőkapacitást
- javítja a pajzsmirigy működését
- Jótékony hatást gyakorol az emésztőrendszerre, mert stimulálja a belekben található simaizmokat is
- javítja a kiválasztási folyamatokat, a nyugalmi anyagcserét is, ennek köszönhetően még órákkal a trambulinozás után is zajlik a zsírégetés – ezért, ha fogyni szeretnél, akkor ezt az edzésformát neked találták ki 🙂
- nagyon jó stresszoldó, feszültséglevezető – jókedvre derít
Kinek ajánljuk?
- ülő munkát végzőknek
- túlsúllyal küzdőknek
- cukorbetegek számára
- gyerekeknek, felnőtteknek, az egész családnak
- stresszes életet folytatóknak
- ha egy vidám, inspiráló közösséget keresel
Hagyj üzenetet